Combien de temps prend le corps pour s’adapter à un nouveau matelas ?
Vous venez d’investir dans un nouveau matelas ? Il arrive que ce dernier soit particulièrement ferme au début.
Vous ressentez alors des courbatures ou des maux de dos au réveil. Si le couchage est de bonne qualité et vous est adapté, ne vous alarmez pas.
Au bout d’un certain temps, votre corps va finir par s’habituer au matelas.
Découvrez combien de temps il vous faut pour vous adapter et comment casser une literie neuve.
Quelle est la durée moyenne pour s’adapter à un nouveau matelas ?
Lorsque vous vous réveillez après une nuit sur votre couchage neuf, vos muscles sont raides.
Cette situation peut indiquer que votre matelas est encore trop ferme et qu’il a besoin d’être assoupli. Néanmoins, vous devez d’abord être sûr d’avoir opté pour un matelas de qualité et qui vous est adapté.
Vous pouvez vous référer à un comparatif comme j’aime dormir pour vous assurer de faire le bon choix. Sachez que les douleurs au dos et aux épaules sont normales durant les premières semaines.
En général, il vous faut compter entre 3 à 4 semaines pour vous habituer à votre nouveau couchage.
Mais cette durée peut varier d’une personne à une autre, et peut aller jusqu’à 6 semaines. Durant ce laps de temps, votre corps subit une correction de la posture.
Votre corps adopte une nouvelle position de sommeil saine, et certains muscles éprouvent une pression à laquelle ils ne sont pas habitués.
Comment choisir le matelas idéal qui vous convient ?
Avant d’acheter votre nouveau matelas, soyez sûr qu’il vous est adapté.
Il faut savoir que chaque type de couchage correspond à des morphologies particulières. Pour profiter d’un maximum de confort, choisissez une technologie de matelas adéquate :
- Le matelas à ressorts, recommandé pour les personnes à forte corpulence. Il est connu pour procurer un soutien optimal à la colonne vertébrale. Basé sur un système de ressorts, ce modèle de couchage est particulièrement ferme ;
- Le matelas en mousse ergonomique, viscoélastique ou à mémoire de forme. C’est le modèle recommandé pour les seniors ou les personnes avec une corpulence moyenne. Il a l’avantage de s’adapter aux contours du corps du dormeur, en réagissant à la chaleur de celui-ci. Ce modèle de couchage offre un confort optimal ;
- Le matelas en latex, qui peut être synthétique ou naturel. Le principal atout de ce type de couchage est qu’il est parfaitement aéré.
Vous pouvez recourir à un comparateur et un guide d’achat pour choisir le meilleur matelas. Et une fois que vous avez opté pour un modèle, testez-le avant l’achat. S’il vous semble correct, prenez quelque temps pour vous habituer à votre nouveau matelas.
Quelle est la meilleure façon de casser un matelas ?
Après son achat, le matelas peut conférer un soutien très ferme. Si vous souhaitez profiter de tous ses bienfaits le plus vite possible, vous pouvez employer quelques astuces :
- Dormez régulièrement sur votre literie. Vous pouvez constater qu’elle s’assouplit progressivement au fil du temps ;
- Marchez tous les jours sur votre couchage pendant plusieurs minutes. Le résultat est que le couchage devient plus moelleux au bout de quelque temps.
Gardez en tête que ces techniques sont efficaces en fonction de la technologie du matelas. Si le couchage est d’un naturel très ferme, il risque d’être difficile à modeler.
Si le couchage tarde à s’assouplir, vous pouvez opter pour un surmatelas.
Il s’agit d’une couche supplémentaire que vous ajoutez à votre matelas neuf pour le rendre plus souple ou plus ferme. Vous pouvez retrouver diverses technologies de surmatelas, dont la mousse viscoélastique, le latex ou les matières naturelles.
Le surmatelas vous permet de profiter immédiatement des bienfaits de votre nouveau matelas.
Ainsi, il faut quelques semaines pour s’adapter à un matelas neuf.
Vous pouvez profiter plus tôt de votre couchage en le cassant à l’aide d’astuces simples, ou en utilisant un surmatelas.
